鱼油含160mg有用吗

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有用。鱼油中epa含量大概在180mg，dha含量在120mg最好。深海鱼油最重要的成分就是DHA和EPA，这两种Omaga3不饱和脂肪酸是深海鱼油的生物活性成分，深海鱼油的作用就是源于这两种物质。

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