简单的或不随意的肌肉反应，如人的眨眼反射或摇头动作不属于动作技能，只有那些后天习得的并能持久地保持下来的动作活动方式才属于动作技能。它是以感知系统与运动系统间的密切协调为必要条件的动作活动方式，所以，它又被称之为知觉运动技能。2、动作技能在时间和空间的结构上具有不变性。从的外部结构来看，动作技能应是由若干

桑兰，中国体操界的闪耀明星，被誉为“跳马王”。1998年7月21日，在美国纽约友好运动会的体操赛场上，她的一次意外，让手翻转体动作未能完美呈现，从此，体操生涯戛然而止。然而，桑兰的名字并未因此黯淡，反而更加响亮。她的精神、毅力，以及那永恒的灿烂微笑，成为了她最动人的标志。在17岁的花季里...

三、 篮球 的热身活动主要是针对手指、手腕、腰关节、膝盖、脚踝等部位。手指可以通过双手互压提高韧带弹：手腕可以通过多个方向转动来提高手腕韧带的弹性：腰关节可以通过转体运动来活动，膝盖和脚踝可做弓步、蹲起和绕环来提高韧带和肌肉的活性。四、 羽毛球 的热身活动针对的主要是上肢和膝盖。热身...

(3)弧线助跑在起跳时有一个身体由内倾转向垂直的运动,弧线曲率由小变大,使身体逐步加大内倾,有关资料表明:其所产生的法向加速度可以加大支撑点的压力,增加起跳效果;所产生的切向加速度(即离心加速度)有助于向横杆方向的运动。这是身体起跳后由垂直转为水平的主要动力。 (4)弧线助跑由于身体内倾,可以避免起跳时的...

1、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。2、补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。3、卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。4、领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。5、错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，...

身体素质：良好的身体素质是武术实战的基础，包括力量、速度、灵敏度、耐力等方面。身体素质的提升可以增强练习者在实战中的应变能力和持久战斗能力。心理素质：在实战中，练习者需要保持冷静、果断、勇敢的心理素质，面对突发情况能够迅速做出反应，保持应对能力。实战训练：针对实际战斗场景的模拟训练对于武术...

桑兰性格开朗活泼，平时喜欢看书，聊天。第四届友好运动会体操赛场的一次赛前训练，一次偶然，桑兰的一个没有完成的手翻转体动作，头部着地，中枢神经严重损伤，双手和胸以下失去知觉。从她苏醒过来以后，她就没有流过一滴眼泪；从她重新面对公众的目光那一刻起，她的面容就永远浮现着灿烂的微笑。纯真的...

正确的抱法是先将婴儿向一侧翻转，双臂伸直，髋、膝部屈曲，扶住头部将婴儿靠近大人身体抱起来。同样地，将婴儿放回床上时，也应先将其转体成侧悬位，屈曲下肢后再放下。要纠正和避免只扶住婴儿腰部放下的错误抱法。总的来说，在宝宝身体健康的情况下，这些动作都是正常的生理现象。家长只需在各...

十三势本无固定的招式，而根据十三势应敌制敌又可形成一定的动作和招式，这是运动对敌的结果，因此说：“太极本无法，动即是法。”以拳中义理去探索，太极拳鼻祖是根据《易学》八卦中的卦画、卦名、卦位、卦象、卦与卦的交错，爻位的变化；观其阴消阳长、阳消阴长、阴不离阳、阳不离阴，阴阳...

在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。竞技跳水是在实用跳水的基础上发展起来的，包括跳板跳水和跳台跳水两种，有男女混合全能项目和混合双人项目。跳水比赛规则列出86种不同类别的翻腾和转体动作，每一跳水动作都分为助跑、起跳、空中动作、入水四个阶段，入水时水花溅起越少越好。