大学一年级体育理论考试试题库
《大学现代体育》
第2章走、跑、跳、投与健身
李岳峰
一、选择题：
1、要强壮心脏，增加心博出量，脉博增至100次/分以上，应以 速度行走。 （B） A、500米/小时 B、5000米/小时 C、3000米/小时 2、距离5公里的快步走要求每分钟走 步。 （B） A、200步 B、190步 C、180步
3、远足时以中速行走的时间以 小时为宜。 （A） A、1小时 B、1.5小时 C、2小时
4、规则上竞走的定义是脚与地面保持接触，连续向前迈进，没腾空过程，且要求腿触地瞬间至身体垂直部位应该 。 （A） A、伸直 B、弯曲 C、略弯后伸直 5、发展有氧代谢能力的跑应以 跑为主。 （B） A、快速跑 B、耐久跑 C、跨拦跑
6、长跑脚落地时应是顺势打开小腿缓冲着地，用 向后“扒地”。（A） A、全脚掌 B、前脚掌 C、脚后跟
7、跑步时要求上体保持正直或适当前倾，手臂应 摆动。 （C） A、直臂前后摆动 B、屈臂左右摆动 C、屈臂前后摆动 8、利用下坡跑训练步频时，要采用适当的下坡角度，一般以 为好。（A）
A、 20°—30°斜坡 B、40°—50°斜坡 C、60°左右斜坡 9、现在运动医学界都采用12分钟跑来测定一个人的心肺功能与耐久跑能力，一般成年男子以跑完 米为合格。 （B） A、2200米泉市 B、2400米 C、2000米 10、马拉松跑的距离应为 公里。 （C） A、53公里 B、41.812公里 C、42.195公里
11、跳远、三级跳远比赛，前8名运动员，每人预赛投3次，决赛投3次，其成绩的确定以 最高成绩为最后成绩。 （A） A、全赛中 B、决赛中 C、预赛中 12、跳高、撑杆跳高比赛中如遇成绩相等，应首先看 决出名次。（B） A、 全赛中失败次数多少 B、成绩相等高度上试跳次数多少 C、同一高度上失败次数多少
13、跳高、撑杆跳单项比赛时，横杆的升降高度每次应分别为 厘米。（A）
A、2—5 B、3—10 C、4—6
14、助跑投掷可增加投掷器械出手时的 。 （B） A、工作距离 B、预先速度 C、出手高度 15、投掷比赛时铅球、铁饼、标、链球必须完全落在角度线 成绩方为有效。 （A） A、内沿 B、外沿 C、线上
16、裁判员判定投掷成绩有效，一般是上举 旗。 （C） A、黄旗 B、红旗 C、白旗
17、投掷比赛的成绩丈量均从器械落地最近点（标为尖落点）起，通过圆心丈量至投掷圈 之间的直线距离。 （B） A、投掷圈外沿 B、投掷圈内沿 C、投掷圈上沿 18、一般投掷项目成绩均以 厘米为最小计量单位。 （A） A、1厘米 B、3厘米 C、2厘米 19、标投掷区起掷弧两端至圆心距离为 米。 （B） A、6米 B、8米 C、10米
20、铅球投掷圈的直径为 米。 （C） A、2.20米 B、2.50米 C、2.135米 二、判断题：
1、健身走可提高脑力，使你觉得反应敏锐，视觉和记忆力均有所提高。（+） 2、行走可以维持人的形体美。行走中被锻炼的大腿、小腿及足踝等部位肌
肉可以构成人体极佳的线条。 （+）
3、自然正确的走姿是：躯干正直、自然挺胸、头部与躯干保持一致，目视
前方、两臂左右摆动。 （一） 4、运动场健身走，每分钟15—20米，步伐比平时要慢点。 （一） 5、竞走与普通走的根本区别在：步子大、频率快、屈臂摆。 （+） 6、跑步是以下肢支撑与腾空的周期性交替运动，是使人体产生快速位移的
自然动作。 （+） 7、快速跑能有效的发展人的有氧代谢能力，耐力素质，提高人的抗疲劳能
力，改善患呼吸系统和心血管系统的功能。 （一） 8、长跑时速度不要忽快忽慢，要保持一定的速度、节奏，这样也可节省一
定的体力。 （+） 9、顺风跑、下坡跑、起跑、加速跑是发展无氧代谢能力的跑的练习。 （+） 10、一般长跑时的呼吸方法利用“闭气”跑的形式进行。 （一） 11、马拉松长跑比赛在古奥运会时就已是比赛项目之一。 （一） 12、各种跳跃动作一般包括助跑、起跳、腾空与落地等几个部分。 （+） 13、跳远助跑起跳踏板时，一般用全脚掌着地起跳。 （+） 14、跳高、撑杆跳高比赛时，每一高度有3次试跳机会。运动员在某一试跳高度试跳失败一次后可申请重跳，且在下一高度还可试跳3次。 （一） 15、三级跳远第一跳必须是单脚跳，第二跳跨步跳，第三跳是跳跃。 （+） 16、投掷是人用上肢的抛、推、投、掷等方式作用于物体并使其产生位移的用力动作。 （+）
17、投掷的用力顺序是先躯干转动——上肢挥动——最后腿蹬伸。 （一）
18、铅球、铁饼投掷出手后，应从投掷圈的后半圈走出。 （+） 19、投掷比赛最好成绩相等时，应以其次优成绩决定名次。 （+） 20、投掷比赛时，预赛每人投3次，按抽签顺序比赛。参加决赛的前八名运动员比赛顺序同样也按抽签顺序比赛。 （一）
三、问答题：
1、行走的健身价值如何？怎样才是正确的走姿？
2、耐久跑的健身作用有哪些？怎样发展耐久跑的能力？
3、试述跳跃能力锻炼的实用价值。跳跃时有哪能些技术基本要求？ 4、怎样发展抛掷物体的能力？ 5、制定一个长跑的周锻炼计划。