如何提高教师心理健康水平

…　…，【【　教育心理研究　Ｃｈｌｎａ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　ＩｎｎｏｖａｔｉＯｎ　Ｈｅｒａｌｄ　如何提高教师心理健康水平　刘昌明　孙延君　（空军航空大学飞行基础训练基地基础部　吉林长春　１　３００００）　摘要：现代社会的物质生活越来越好，相的生存压力越来越大，因此，心理健康问题成为了现代人群普遍存在的问题，很多人都处　于亚健康状态。如果不能好好的正视这个问题的话，就很容易让人的行为出现偏差，心理问题就会出现。竞争是这个时代的主题，虽然竞争　能够让人激发热情和动力，但是如果竞争压力过大就会击溃人类的心理防线，形成一个社会问题。教师现在的心理压力也是非常大的，一　方面来自工作，一方面来自家庭和生活，而教师的工作比较特殊，承担着培育下一代的重任，因此关注教师心理健康问题，提升教师心理健　康水平就是一件非常重要的事情。在解决这些问题的时候，我们需要关注教师的心理健康特点，把好教师的质量关，通过对氛Ｉ１的创造来　提升教师的心理健康水平。　关键词：心理健康特点途径　教师　中国分类号：Ｇ　７　１　文献标识码：Ａ　文章编号：１６７　３－－９７９５（２０１３）０８（ａ）一０２４１—０１　１提高教师心理健康的意义　教师的工作是培育下一代，所以这份　工作既有普通工作的道德需要遵守还有社　会义务需要做到。而且教师对于下一代的　心理健康塑造和培育也起着至关重要的作　用。教师自身是否拥有良好的心理健康状　况对于学生的教育来说也是非常重要的因　素，所以为了让下一代的心理健康水平达　标就需要先注重对教师的心理健康训练和　培养。　２教师劳动的心理特点　教师劳动的特殊性，一方面要求教师　有超出常人的心理健康水平；另一方面又　对教师造成了沉重的心理压力。　２．１教师劳动的特殊性，要求教师具有很高　的心理健康水平　教师劳动的特殊性，要求教师具有正　常的智力水平，积极、欢乐的情绪，善于驾　驭自己的情感，做情感的主人；统一、协调　的行为，良好的心理适应能力；自尊、自爱、　尊重他人，正确对待人际关系；反应及时、　敏捷。只有具备这些健康的心理状态，才能　适应教学工作，完成教育任务。　２．２教师劳动的特殊性。决定了教师必须承　受沉重的心理压力　（１）社会压力。历史、社会对教师赋予的　重托，虽然是对教师的最高评价，但也是教　师必须要面对的第一个心理压力。　（２）家长压力。古今中外，世界上所有的　家长都对子女寄予厚爱和希望，尤其在中　国，独生子女这一特殊的社会现象，使家长　望子成龙、望女成凤的愿望更加迫切，家长　的这一愿望自然地转化为对学校和教师寄　予极高的希望。这无疑是教师必须要面对　的第二个心理压力。　（３）学生压力。教９币的劳动对象是具有　一定的思想、意志、情感、能力、性格和其他　个性品德的人，且他们的身心状况受家庭、　学校、社会多方面影响不断地发展着变化。　教师劳动的这种特殊性，导致了教师　的强迫症状、人际关系敏感、性格忧郁以及　偏执倾向都比一般人群高，具体表现为一　些教师有时无法控制自己的想法、固执；与　人交往不自在、容易猜疑等。因此，正确认　识自己的心理，在教育实践中自觉培养适　应教师工作的良好心理品质，不断提高教　师心理健康水平，探索提高教师心理健康　的重任，就刻不容缓地摆在了我们的面前。　也是一种负面影响，不利于教育工作的进　行。教育心理环境不是一成不变的，随着时　３提高教师心理健康的途径　间、环境和个人的心境等等因素的变化而　３．１从源头抓起，有效提高教师资格准入的　变化，但是我们可以努力让其改善，向良好　门槛　的方向发展。　教师队伍中的基础课教９币大多数都是　（３）提高承受焦虑能力。教师的工作会　从师范院校毕业后参加到教师队伍的，专　面临很多大大小小的琐碎事情，因此很容　业课教师则多为工科院校毕业或者技术人　易情绪过激，那么教师就更加的需要控制　员，这部分教师没有经过系统的教师工作　情绪，让自己的心态平和，去面对困难。教　心理测试，擅长的也是技术方面的内容，因　师如果抗压能力不强，当面对困难的时候　此心理教育水平不高。这样就会让一些自　会不知所措，在困难面前无法鼓起勇气去　身心理素质不好的教师进入教育队伍中。　解决，那么教育工作就不能很好的开展下　解决这一问题的方法在于如何做好教师队　去。各行各业都有压力，所以都需要抗压能　伍入门的把关工作，在教师上岗之前不仅　力，只是教师的工作所面对的压力更大更　要对专业技能进行测试，还应该要加入心　复杂。通过对教师的抗压能力训练，可以促　理测试，这样才能挑选心理素质好的教师　进教师的承压能力，改善教师的态度，用温　进行教育工作，避免了教师队伍的源头问　和平静的态度来和学生交流、处理工作事　题。　物，起到提升教育质量的目的。训练的方法　３．２全社会共同营造有利于教师心理健康　可以使用教育实践来进行，像是主动投入　的氛围　都一些管理工作或者是难度较大的项目中　教师也是普通的社会群众，他们并没　来，去锻炼自己的抗压能力，这样在工作中　有什么特殊，因此，教师的心理问题也恰恰　突然出现的困难就会很容易的去面对。　反应了社会问题。我们社会对于学生的成　（４）改进教育人际关系。教育工作中，教　长和教育都非常的关心，希望在环境、条件　师、学生、领导、家长这四者和教师之间的　上都做到最好，但是对于教师的心理健康　关系构成了教育中的人际关系。这种人际　问题却比较忽视，导致了家长、学校和社会　关系是和教师的生活和工作息息相关的，　对于教师的冷漠对待，这样的环境容易让　因此如何处理好各者之间的关系就显得很　教师出现心理落差和缺失感，产生心理问　重要了。教师和教师之间是同事关系，不应　题。社会和家长应该要给教师相对宽松的　该有隔阂，否则很难进行合作，教师和学生　氛围，避免让教师出现一些心理压力。　之间是师生关系，良好的师生关系有利于　３．３教师应重视自身心理状态的调适，提高　师生的更多交流，教师和领导之间是上下　心理素质　级关系，应该要相互理解，至于家长和教师　（１）正视自己的工作岗位，热爱自己的　的关系，则更多的是体现在课外，家长和教　工作岗位。教师要想别人信任自己就先要　师之间的沟通才能让学生更好的成长。在　承认自己的职业，用教师的标准来约束自　宽松的人际关系中，能更好地保持健康的　己，保持信心，用自己的工作热情来弥补工　心理状态。　作中的不顺心，减轻工作困难所带来的压　（５）加强心理健康防卫。目前教育　力感，而且教师的道德标准要比其他工作　的改革，对于教师来说是一个不小的冲击，　高一点，所以必须要认清自己的工作职责　特别是工作年限久的教师，他们在教育工　和岗位需要。　作中积累的经验和教育模式、教育方法都　（２）改善自身心理环境。教师的心情和　需要进行改变，一时难以适从，压力自然就　心理环境对于工作来说很重要，积极、乐观　会产生。作为教师我们在注重满足教育改　的心态能够促进教育工作的顺利开展，让　革的需要而改变自己的工作方式的同时，　教师对自己有信心，对工作有兴趣，将工作　不能忽略了心理素质的提升，应该要从新　中的困难和劳累当成一种欢乐，这样教学　定位，去调节自己的心理活动状态，有意识　工作质量就会得到提升；相反的，如果教师　的强化自身心理健康，通过一些措施来缓　的心理环境不佳，这样工作起来就会感到　解工作中的压力和挫折，强化心理腱康防　处处不顺心，他的消极情绪对于学生来说　卫。　中国科教创新导刊Ｃｈｉｎａ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　Ｉｎｎｏｖａｔｉｏｎ　Ｈｅｒａｌｄ　２４