羽毛球社团活动教案

---徐

第一课：介绍羽毛球知识 1. 介绍羽毛球场地；

运动员必须在这块30多平方米的场地上， 靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。 2. 羽毛球运动的特点；

（1）羽毛球是一种全身运动项目 （2）运动量可合理调节

（3）简便性：①不受场地的； ②集体、个人皆宜；③不受年龄、 性别的。

3. 羽毛球运动规则简介： (1) 挑选场地或发球权 ; (2) 局数和分数;

(3) 发球权、得分和交换发球 权; (4) 交换场地; (5) 发球和接发球

(6) 单打的发球和接发球的方位及顺序;

(7) 违例 :1. 发球时的几种违例 ;2. 接发球时的几种违例 ;3. 击球时的几种违例。 4.结束部分；

集合队伍、组织学生进行放松运动；

第二课时 教学内容 部内容 分 间 一 集合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。 二 准备活动 准备部分 1.绕场地慢跑2周。 2.徒手操： （1）振臂运动 ；（2）扩胸运动 ； （3）体侧运动 ；（4）体转运动 ； （5）髋部运动 ；（6）腹背运动 ； （7）压腿运动 ；（8）踢腿运动 ； （9）活动腕、踝。 简介羽毛球主要规则和场地器材（10ˊ） 发球员发球时脚不得踩线、1. 羽毛球主要规则： 移动或离开地面。击球的瞬 时组织教法 1.简介羽毛球主要规则和场地器材。对这些内容有大概了解。 比赛都以21分为一局。三局两胜，每球得分间，球的任何部位不得高于制。接发球方胜球，得分的同时得发球权。 腰部，球拍框应明显低于发基本部分 每赛完一局，或在第3局中有一方先得11分球员手部，违者判发球违时，双方必须交换场地。第1局比赛由挑边例。接球员应站在发球区选择谁先发球，后面的每局由前一局的胜方内，在对方完成发球动作先发球。 前，不得过早移动。一人不单打比赛时，发球方的分数为零或偶数时，得连续击球两次，否则判双方都站在右发球区发、接球；分数为奇数“连击”违例。比赛中，身时，双方都站在左发球区发、接球。双打比体、衣服或球拍不得触及球赛中，每方只有一次发球权。发球方每得一网或球柱。不得有阻挠或影分，同队两队员互换左右发球区，由原队员响对方击球的动作和行为。继续发球，而接球方始终保持原站方位，不球击落在场地线外即为出得互换。当接发球方赢球后，得分得发球权，界，球落地时，如球托或羽并根据本方的分数决定由谁在哪边发球区发毛的任何部分压在线上，则球。既偶数分时，由右边的队员发球，奇数属界内球。发球时，球不到分时，由左边的队员 2. 场地器材： 前发球线或双打球发到后发球线后、发错区、发到边为了避免风的干扰，羽毛球场地一般都在室线外均判作“界外球”。发内或者室外平整的场地进行。羽毛球场地呈球时，球擦网顶落在合法发长方形，长度是13.4米，单打球场宽5.18球区内为好球。 米，双打球场宽6.10米。球场外边两条线是双打边线，里边两条线是单打边线。单、双打边线相间0.42米。线宽0.04米，属于界内。靠近球网1.98米与网平行的两条线为前发球线，离端线0.76米与端线平行的两条线为双打后发球线。前发球线中点与端线中点的连线叫中线，它把球场分为左、右发球区。 第三课时 1、反手握拍：掌握正确、规范的握拍技术，了解握拍对正确击球的教学内容 重要性。 和任务 2、球及熟悉球性练习：加强手对球拍的控制。 3、复性练习：恢复体力，发展羽毛球专项素质。 部分 时间 内容 组织教法 准备部分 1、 整队，师生问好，宣布本课内容学生成四列横队，教师镜面和任务。 2、 绕场地慢跑 3、基本徒手操练习 4、羽毛球专项辅助练习。 领做，学生听口令做。 持拍肩、肘、腕8字绕环。 组织教法: 一 学习正、反手握拍（重点与难点） 1.见解示范 技术要领： 2.练习： 正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小（1）正、反手握拍 棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽（2）体会正、反手握拍的面上，食指和中指稍分开，中指、无手腕发力。 名指和小指并拢握住拍柄。 集体练习，逐个纠正。注意反手握拍法：在正手握拍的基础上，几个标志点 基本部分 拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶手腕屈伸带动旋转，学生听在旁边内侧的宽面上。 二 学习颠球及熟悉球性练习 1.颠球练习 口令做。 组织教法: 正反手颠球示范，讲清击球手臂平端，靠手腕轻闪击球，右脚随点在身体的位置，击球手球移动。控制好球的高度、方向和落法。 点。 2.球拍捡球练习 3.球拍接球练习 教师示范，学生练习。注意“舀”的动作。 教师示范，学生练习。关键是缓冲 1． 集合放松练习。 结束部分 教学内1.挥拍：初步掌握挥拍前的准备姿势、发力顺序、挥拍路线、闪腕动容 作。 2． 课堂小结；宣布下次课内容。 3． 安排课后练习。（每天颠球20 ） 第四课时

和任务 2.正手击高远球：做出鞭打动作，打准球。 部分 时间 内容 一 集合整队，点名，宣布本课内容和任务。 二 准备活动： 1..绕球场慢跑2周。 准备部分 2.徒手操： （1）振臂运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动 （4）体转运动 ； （5）髋部运动 ；（6）腹背运动 ； （7）压腿运动 ；（8）踢腿运动 ； （9）活动腕、踝。 组织教法： 1.讲解示范：强调其重要一 学习正手击高远球的挥拍（重、难性，进行完整和分解示范。 点） 2.练习 学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令集体做。 组织教法 动作要点：右脚后撤一大步成右侧立，（1）侧身引拍练习。要求两臂侧屈举。挥拍时，右上臂后引，将两臂放松侧屈举。 球拍后引至头后，自然伸腕然后在后脚（2）挥拍练习：侧身引拍基本部分 蹬地，转体收腹的协调作用下，以肩为----蹬转背拍----挥臂闪 轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，碗—顺势向前下挥拍。 顺惯性往左前下方挥动并收拍至体前，分解---完整练习，以口令身体重心由后脚移到前脚。 二 正手击高远球 为节奏教师领做齐做。 （3）两人一组面对面挥拍动作要点：在熟练挥拍的基础上，找好练习，相互纠正。 击球点，使球处在自己的右肩稍前上方组织教法： 的位置，挥拍击球。 1.讲解示范 2.练习：. （1）两人一组对掷高远球。 （2）原地击吊球。 （3）自抛球击高远球。（4）一抛一击。 教师巡回指导，个别和集体纠正。重点强调 击球点和速度。 结束部分 教学内容 和任务 部分 1.挥拍：进一步巩固挥拍鞭打动作，体会全身的协调用力，挥出速度。 2.正手击高远球：做出鞭打动作，打准球。 3.正手发高远球：初步掌握动作，找准击球点。 时间 1．集合放松练习。 2．课堂小结；宣布下次课内容。 3. 安排课后练习：每天挥拍100次。 第五课时

内容 一 集合整队，点名，宣布本课内容和任务。 二 准备活动： 1..绕球场慢跑2周。 组织教法 准备部分 2.徒手操 （1）振臂运动 ；（2）扩胸运动 ； （3）体侧运动 ；（4）体转运动 ； （5）髋部运动 ；（6）腹背运动 ； （7）压腿运动 ；（8）踢腿运动 ； （9）活动腕、踝。 学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令集体做。 强调向前绕时加速的节奏。 3. 挥拍辅助练习：绕‘8’字、外展；内收挥拍，手腕屈伸和闪腕鞭打练习。 组织教法： 1.提出要求：进一步巩固挥拍鞭打动作，体会全身的协调用力，挥出速度。难点是闪腕。 2.集体听口令练习。 一 挥拍 强调动作的连贯性、挥拍路线和手腕发力。 二 正手击高远球 用正确的挥拍在击球点上打到球。 三 正手发高远球 基本部分 动作要点：左肩对网侧立，左脚在前，脚 尖对网。右脚在后，重心放右脚上。两脚距离与肩宽。右手握拍向右后侧举起，肘微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，在左手放球的同时，右手持拍向下、向前挥拍，在向前下方挥直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收、内旋力量向前上方发力击球。然后顺势向左肩上方挥动缓冲。 组织教法： 1.讲清要求。 2.练习：.（1）自抛球击高远球（重点）。 （2）一抛一击。 教师巡回指导，个别和集体纠正。 组织教法： 1.讲解示范：讲清左手持球部位、位置，放球时机；右手引拍位置，挥拍路线；闪碗动作。正、侧面，慢、快速示范。 2.练习： （1）无球挥拍练习：由分解—完整、慢速----快速，集体听口令练习。重点是闪碗动作和挥拍路线。 （2）移重心放球练习：左手把球放准。 （3）完整发高远球练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。 结束部分 第六课时 1.正手击高远球：抓动作规范，巩固挥拍的鞭打动作，挥出幅度、高教学内容 度、速度，把球打远。 和任务 2.发高远球：在正确挥拍的基础上，做出闪碗竖拍动作，把球打高。 部分 时间 内容 一 集合整队，师生问好，宣布本课内容和任务。 二 准备活动： 1..绕球场慢跑2周。 2.徒手操： 准备部分 学生成四列横队，教师镜组织教法 1.集合放松练习。 2.课堂小结；宣布下次课内容。 3.安排课后练习。每天挥拍100次。 （1）振臂运动 ；（2）扩胸运动 ； 面领做，学生听口令集体（3）体侧运动 ；（4）体转运动 ； 做。 （5）髋部运动 ；（6）腹背运动 ； （7）压腿运动 ；（8）踢腿运动 ； （9）活动腕、踝。 3.挥拍练习。 一 正手击高远球（重、难点） 组织教法： 复习、巩固动作。抓动作规范，巩固1.提出要求 基本部分 挥拍的鞭打动作，挥出幅度、高度、2.练习：. 速度，把球打远。 二 发高远球 （1）两人一组一抛一击，强调小臂速度和闪腕动复习。抓动作规范，强调挥拍路线、作，相互提示纠正。 闪碗竖拍动作。 （2）教师发球，学生依次击高远球。个别纠正。 （3）两人一组一发一击。 教师巡回指导，个别和集体纠正。 组织教法： 1.提出要求：正、侧面，慢、快速示范。 2.练习： （1）以发球手法连续向上颠击高球。要速度和方向控制。 （2）对墙发球练习。体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。强调动作的准确性。 （3）两人一组发高远球练习。相互提示纠正 教师巡回指导，个别和集体纠正。 结束部分

1.集合放松练习。 2.课堂小结；宣布下次课内容。