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懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉;它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。
—罗兰
第二章 果品营养的形成
一、果品的营养特点
新鲜水果水分含量高，多在90%以上 碳水化合物、蛋白质、脂肪含量很低 含有多种维生素
富含矿物质及膳食纤维。糖类 （一）果品营养的主要成分 果品甜味的重要来源，形成果品的特有风味。 水果的含糖种类和数量因种类和品种不同而异 苹果、梨等仁果类果品果糖含量最丰富 葡萄、草莓、猕猴桃等浆果类果品含葡萄糖、果糖较多 桃、杏等核果类及柑橘等含蔗糖为主 板栗、香蕉等果品含淀粉较多（二）维生素类
果品及其加工品中所含维生素的种类很多，含量也极为丰富，是人体维生素的主要来源之一。
人体所必须的维生素有维生素叶酸等。
1. VA（视黄醇）
人体缺乏VA会引起夜盲症、干眼病、体力衰弱、皮肤干燥，对视力高度集中的工作人员，如驾驶员、打字员、化验员等，尤需 VA的来源主要靠水果和蔬菜中的胡萝卜素类获得。 果品中含VA较多的是含胡萝卜素较多的黄色果品 柑橘、枇杷、芒果、黄肉桃、菠萝等 VA和胡萝卜素对热、酸、碱反应稳定 上述果品在制干或罐头加工后，胡萝卜素仍能保存。2. VB1 （硫胺素）
人体如果缺乏VB1患脚气病和肠胃功能障碍。果品中含VB1最高的有核桃、板栗、榛子等干果类果品。3. VB2（核黄素）
缺乏VB2易引起口角炎、舌炎、角膜炎、白内障和脂溢性皮炎。 含VB2较多的果品：桂圆、人参果、枣、板栗、杏仁4. Vc
人体缺乏Vc，会导致毛细血管脆性增加，牙龈和毛囊及其四周出血，严重缺乏时
A、D
,葡萄糖和蔗糖含量次之E、K、B1、B2VA量较多。
B6、B12、 C，尼克酸和
、、
可引起坏血病。
含VC最多的果品：鲜枣、猕猴桃、山楂、番石榴、荔枝、草莓、柑橘类和刺梨。 含量最高的果品是猕猴桃和刺梨是柑橘等含量的5～10倍 荔枝、芒果、柠檬、桃等水果中含有少量的VC。 （三） 矿物质
水果虽然含有机酸，现酸味，但它的灰分却在体内呈现碱性同蔬菜，称为碱性食品
谷类和肉类中的磷、硫的含量多，在体内形成磷酸、硫酸而呈现酸性称为酸性食品
为了保持人体血液和体液的酸碱平衡，在食用肉类、谷类等酸性食品的同时，需要食用水果等碱性食品维持人体健康。 水果含量较多的矿物质有钙、钾、钠、镁、磷、铁等，是人体矿物质的主要来源。1. 钙
一般青少年、老年、孕妇对钙的需要量要多。含钙丰富的果品柠檬、榛子、杏仁、枣等。2. 磷
和钙一样是骨骼和牙齿以及神经组织中重要成分。 含磷丰富的水果 3. 铁
体内缺铁造成贫血 含铁较多的水果 4. 钠和钾
维持身体中电解质和化学平衡，调节肌肉收缩和神经冲动。 含钾或钠较多的水果5. 镁和碘
缺碘会引起甲状腺肿大。提倡食碘盐 镁含量较高的水果种类：榛子、核桃、板栗、椰子、桂圆干等（四）膳食纤维
水果含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶等膳食纤维 纤维素是果实细胞壁的主要成分 纤维素和半纤维素构成粗纤维。 果实中纤维素含量 水果中的果胶物质，在一定条件下可形成凝胶，可制造果酱和果冻。 果胶能与肠内致癌物质结合，使其成为无毒形式排出体外。（五）其他
1．生物类黄酮
水果含有多种生物类黄酮 葡萄、杏、樱桃等食物中的花青苷色素儿茶素, 他们常与维生素2．有机酸
荔枝、山楂、葡萄、桃、椰子、榛子、核桃、板栗等。
草莓、葡萄、柿、榛子、核桃、枣等。 荔枝、葡萄干、椰子、枣、榛子、核桃、桃、橘等。 0.2%~0.4%
C共存，并对维生素
,柑橘含黄酮C有增效作用 山楂、柑橘、
,柿子含碘量最高
, 桃、葡萄、苹果等含低聚
果实内有机酸可由蛋白质、氨基酸分解形成，但大多为呼吸产物
水果有机酸与所含的糖配合形成特殊的水果风味 , 果酸有增加食欲，帮助消化
的作用。
水果有机酸主要有苹果酸、柠檬酸和酒石酸
1)仁果类苹果、梨及核果类桃、杏、李等含苹果酸多 2)柑桔类和菠萝含柠檬酸多 3)葡萄含酒石酸和苹果酸多 4)柿子几乎不含酸。 3．单宁物质 大多果实含有单宁 生柿子单宁含量高，每 其他果实单宁含量为与空气接触时间越长，变色就越深 单宁含量与果实的成熟度有关，未成熟的果实单宁含量高。4．芳香物质 果实中普遍含有挥发性芳香油 由于成分不同，表现出各种果实特有的芳香气味 苹果中含有醋酸戊酯和微量苹果油 柑橘中有柠檬醛、癸醛、松油醇，含油量5．色素
主要有叶绿素、类胡萝卜素、花青色素、叶黄素等。 色泽是品种的特征，是鉴定果实品质的重要指标。6．含氮物质 果实中的含氮物质主要是蛋白质，其次是氨基酸、酰胺及某些铵盐和盐。 果实中含氮物质一般为 氨基酸含量多的果实有7．糖苷类
糖苷是糖基与非糖基（苷配基）相结合的化合物。 在酶或酸作用下水解生成糖和苷配基。 果实中存在着各种各样的苷有毒，应加注意。（1）苦杏仁苷果实种子中普遍存在的一种苷 以核果类的杏核（含量最多
仁果类的种子中含量较少或无 苦杏仁苷在酶的作用下，生成葡萄糖、苯甲醛和氢氰酸。 氢氰酸有剧毒，成年人服用量在 食用含有苦杏仁苷的种子时，需要加以处理（2）柠檬苷柑桔类果实普遍存在的一种苷类。
100g果肉含单宁0.1%~0.4% 单宁极易氧化，
0.2~1.2% , 核桃仁、杏仁比较丰富，可高达: 桃、李 含量少的有西洋梨、柿子 , 大多数都具有苦味或特殊的香味
0%-3.7%）、苦扁桃核（含
0.05
0.5~2g
产生褐色物质， 1.2%~2.5%。
2.5%-3.0%）、李核（含
0.85 单宁含量越高， 15%~25%。 , 其中部分苷类0.9%-2.5%）
克（相当于苦杏仁苷克左右）即可丧命
柑桔类种子中最多，其次为囊膜，内果皮中较少，果汁及种皮中未发现。 本身不具苦味，新鲜果实中无苦味感觉 ， 与酸类化合时产生苦味
果实加工时，与果肉柠檬酸接触即产生苦味。贮藏果实腐烂时也有苦味。
二、果品营养的形成
（一）果实色素
各种色素随着成熟期的不同及环境条件的改变而变化。
大多数果实最先成熟象征是绿色的消失，即随着果实成熟叶绿素含量逐渐减少。 一般随着果实发育，果实绿色减退，胡萝卜素的橙黄色，叶黄素的黄色显现，花
青素增多。也有随果实发育接近成熟，果皮内花青素下降的影响色素形成因子1．可溶性碳水化合物的积累 花青素的形成需要有糖的积累 叶面积不足，糖累积少，红色发育不好 在叶片不使果实过度遮荫的情况下，叶面积愈大，着色愈好。 有利于糖分在果内积累的因素，有利于着色。2．光
光的作用与碳水化合物形成有关，也可直接刺激诱导花青素的形成。 光质对着色影响更大 海拔高、云雾少着色好。 雨后空气中尘埃少，果实着色快。 因紫外光可被尘埃和小水滴所吸收紫外光易诱导形成乙烯而促进着色因乙烯既可增加膜的透性，有利糖分移动，又可诱导苯丙氨酸解氨酶活动而苯丙氨酸解氨酶（ PAL的作用在于阻止戊糖呼吸中形成的苯丙酮酸不致与氨结合形成苯丙氨酸并向形成蛋白质方向发展，而使它向合成花青素方向发展。3．矿质营养 氮多，减少红色 氮与可利用的糖合成有机氮，减少碳水化合物的积累 缺钾的树补施钾肥可增加果实红色 在不缺钾的时候，钾肥影响氮的吸收利用，降低红色的发育 缺铁使苹果上色不良。 4．水分 一般干燥地着色好 5．温度 夜温与苹果着色关系大 夜温较低、6．植物生长调节剂 萘乙酸（色好。
昼夜温差大
NAA），2
，随糖含量升高，上色指数也增高。
紫外光（波长400-10-1毫微米）对着色有利。
PAL）促进花青素的合成。
,有利于糖分积累 4，5一三氯丙酸（2，4，5-TP）促进果实成熟，间接使着胡萝卜素常与叶黄素、叶绿素同时存在。 ，
，
乙烯利释放出乙烯可直接促进着色 ， B-9推迟成熟。 细胞素使油橄榄增加花青素
芒果于采前应用蒸腾抑制剂,可增加红色，而对绿色和黄色发育无影响。
（二）果实淀粉、糖和有机酸
1. 淀粉、糖
幼果中无淀粉或很少，至中期含量上升，以后随果实逐渐成熟，淀粉水解，含糖量增加，淀粉全部消失或残留一部分。
果实中所含的糖以果糖最甜，蔗糖其次，葡萄糖更次之，但葡萄糖风味好。 各种糖的多少因果实种类和品种而有差别 在果实成熟过程中，含糖量和含糖种类也在不断变化 杏、桃、和芒果等果品成熟时，蔗糖含量逐渐增加。 成熟的甜、酸樱桃所含的糖主要是葡萄糖和果糖。 苹果、梨、枇杷、柿含有三种糖，但葡萄糖和果糖大大高于蔗糖。 桃、杏、以及部分李品种、柑桔含蔗糖占优势。 未熟的李子几乎没有蔗糖，到黄熟时，蔗糖含量迅速增加。 葡萄以葡萄糖最多，次为果糖，无蔗糖。有机酸变化一般趋势是：
幼果开始生长时低，随果实生长，有机酸含量增加，至近成熟时酸减少。 成熟过程中酸%减少，糖含量增加是由于酸作为呼吸基质氧化分解，糖由叶向果实内运转、积累，也因果实增长，水分增加。影响果实糖酸含量的因子 （1）温度
气温高，糖含量不高，但糖酸比较高。 热带产的果实，其糖分含量占干重得甜。
酸被呼吸分解要求一定的温度。酒石酸的分解要求的温度比苹果酸高，故含酒石酸多的葡萄，成熟时要求温度比苹果高。 生长季积温度不足，晚熟品种往往不能正常成熟，果实味酸。 柠檬酸分解所需温度更高，柑桔成熟时尚有余酸。（2）光照
近成熟期，光照好，糖积累多 （3）叶果比
叶果比大，含糖量高，果实酸含量高 因为叶也运一部分酸到果内 去叶，酸含量减少 （4）矿质营养
氮素过多，枝叶徒长，新梢停止生长晚，糖积累少，酸多。 氮水平高时，钾与氮等量或倍量可提高含糖量。 缺磷，果实含酸多。磷适量，糖多，酸少。（三）维生素含量 幼果期含量高
%低，因含酸少，含糖以蔗糖为主，吃起来觉
随果实生长，绝对量增加，但单位鲜重的含量下降。 果皮部比果心部含量高
受光良好的果实和同一果实受光良好部位含维生素C多。 树冠透光良好，有利于维生素含量的提高。
三、提高果品营养素含量技术途径
1. 适地适栽，选择果树最佳生态条件
年均温，有效积温，昼夜温差，年降雨量及雨量分布 温州蜜柑:
邵阳（2. 选择适宜土壤条件 有机质含量高3. 保证良好的光照条件 选择丘陵山坡地及向阳地段种植合理整形修剪 4. 增加树体营养 调节春季贮藏营养的合理分配利用，保证适宜的叶果比。 合理施肥
磷肥增糖降酸；钾增糖增酸，但增糖大于增酸；钙、硼增糖 初期保证氮、磷和钙的供应，中期保证钾的供应，后期适当控制氮肥 注意增施微肥，保持矿质营养平衡 配方施肥。
5. 提高叶片的光合作用效率 叶面积合理分布度和CO2含量。6.果实成熟期控水7.必要时应用植物生长调节剂
℃）含糖量8.97% ，重庆（
适当密度栽植
树冠通风透光 叶面保护
18.6℃）4.2%。 果园内不间作高秆作物
设施栽培中，控制光照、温度、湿17 ，果实营养素高 保证树冠内通风透光