武术健身操英雄少年教案一
教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼， 第一节：起势和第二节： 抻拉运动
教学目标 1、理解武术健身操英雄少年的构成，理解武术操在中学生中展开的意义。
2、通过学习与练习，掌握抱拳礼 ，起势和抻拉运动。提升学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观点，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促动身体全面均衡的发展，有效地增强学生地，养成良好地身体姿势，健美体型。
教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法。
开始局部
一、课堂常规
组织 教法：
1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
准备局部
1、慢跑两圈 组织： 绕田径场慢跑两圈(200m*3)。
要求：体委带着，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操
要求：认真练习，动作规范
基本局部
一、抱拳礼
抱拳礼动作要领：
组织： 四列横队成体操队形散开
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习
第一节：起势(48拍)动作图文解析
第一个八拍：
1—2拍：双掌上托 3—4拍：胸前插掌
5—6拍：双臂斜举
7—8拍：并步按掌
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同
第一、二个八拍。 组织： 四列横队成体操队形散开
教与学： 1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习
第二节：抻拉运动(48拍)动作图文解析
第一个八拍：1拍：丁步抱掌 2拍：弓步分掌
3拍：弓步架按 4拍：并步抱拳5拍：丁步抱掌
6拍：弓步分掌7拍：
8拍：并步抱拳(图略) 第二、三、四个八拍：同第一八拍。 组织：队形散开
教与学：
四列横队成体操1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范准确，纠错即时。 应对策略:
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。
难点及易犯错误:
1 两臂抱球太小或太大 2手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上 结束局部 ：师生击掌，再见。