人际关系与心理健康
冯国泰
【内容摘要】：人际关系对心理健康的重要影响，拥有健康的心理方能处理好人际关系。
【关键词】：人际关系 心理健康
人际关系是社会社会交往中相当重要的一部分。如果没有健康的人际关系，人便会在社会中感到孤立，人的心理健康也会遭到摧残。
于是，如何处理好人际关系便成了一门重要的学问。 在人际交往中，我们应该做到如下几点：
1、学会赞美他人——适当的赞美与夸奖可以迅速拉近人与人的距离，但是过度的赞扬就是拍马屁；
2、学会保持适度的距离——适度的距离既不会让人感到疏远，也不会让人感到过分亲密，学会保持适度的距离，别人讲知道你是一个懂得进退的人；
3、拥有必要的礼貌——见人要问好、告别说再见、被帮助后说谢谢……这些都是一些必要的礼貌，如果你不能做到这些，别人讲认为你是一个没有教养的人；
4、热心于帮助他人——你在困难的时候，也会被他人帮助； 5、真诚待人，不虚伪——别人也将如此待你；
6、不乱发脾气——乱发脾气会让人觉得你是一个不稳重的人，从而不与你深交，它也会迅速恶化你和他人的关系；
7、学会包容别人——如果别人做了什么对不起你的事，不要对他冷嘲热讽，要体谅他，理解他这么做的缘由，海纳百川，有容乃大；
8、不要迁怒——不要在一个地方受了气，就把气撒在别人身上，这会产生恶性循环，破坏你的生活。己所不欲，勿施于人；
9、将心比心，换位思考——设身处地为他人着想，更容易理解
他人，走进他人的内心。
如果能够做到，我们就会建立起理性而又健全的人际关系网，更加有利于自己的全面发展。
心理健康受到人际关系的影响很大。
举一个例子：小y本来是一个活泼可爱的女孩子，但在上初中后，由于各种原因，她处处以自我为中心，总认为别人不理解自己，对老师不满，与同学的关系相处地也很不好。她开始讨厌上学，成绩也一落千丈，甚至偶尔会产生轻生的念头。回家后，她又将气撒在父母身上，成天像一把上了膛的机关，啪啪啪地扫射，不分场合，不分地点，弄得全家人都不愉快。
这本来只是一件小事——学生对老师有意见很正常，但如果把气撒到别人头上，错误地处理了人际关系，就会产生恶性循环，形成不健康的心理，最终造成难以挽回的结果。
什么样的人际关系才是健康的呢？什么样的人际关系才能培育出健康的心理呢？在我看来，热情与他人交往，有了矛盾不要当众说出来，静下来思考，到底是自己的不足还是他人的过错。如果是自己，谦虚改正，如果是别人，礼貌指出。
只有做到了这些，我们才能拥有一个健康的人际关系网，拥有一颗健康的心。